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吃火鍋涮肉 別累了

   吃火鍋,這是冬天里最受大家歡迎的飲食方式之一。大冷天的,圍著一大鍋熱氣騰騰的食物,別說吃,光看著也就覺得相當有食欲。有火鍋,那就少不了涮肉,可是專家提醒涮肉吃多了也會傷腎。

  中醫科洪多倫教授指出,冬天吃涮肉,涮菜中如豆制品等常吃的食物是高嘌呤食物,而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高,再加上邊涮邊吃邊聊,很容易吃撐了,這些都會造成脾胃負擔過重,也會加重負擔。

  高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多,對健康人的會產生負作用。“養腎很重要的一點就是健康飲食。”洪教授說,飲食飲酒過量,會造成新陳代謝的“垃圾”過多,如過多的尿酸及尿素氮等廢物長期需要進行“解毒”,時間長了,再好的都會累。〈

  再加上吃火鍋常常會邊喝啤酒邊聊天,不知不覺吃撐了,而暴飲暴食會加重脾、胃、腎的負荷。

  對于那些應酬多的男性,經常過量飲酒和高脂肪、高嘌呤的飲食都會加重負擔,傷腎傷身,也會影響性功能,嚴重的還會出現陽痿。養生百分百提醒大家:火鍋雖好吃,涮肉有營養,若為健康故,兩者皆可拋。



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