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女性高潮是可以練出來


  約有10%的女性從未體驗過性高潮。對她們來說,通過練習,這一困擾是可以解決的。據美國“網絡醫學博士”近日報道,在性 愛中,女性要學會在“放松”和“緊張”間保持平衡。

  保持肌肉緊張。很多女性都以為,性 愛時應該讓自己全身放松,平躺在床上就能等到性高潮。事實上,要獲得性高潮必須先讓肌肉緊張起來,尤其是腿部、腹部、臀部,應同時保持緊張。可以嘗試著收緊這些肌肉,緊緊繃住,尤其是盆底肌肉,即憋尿時會用到的那部分肌肉。這樣可以加速血液流動,讓人迅速“性”奮起來,同時也能加大對男性的刺激。

  保持身心放松。雖然肌肉處于緊張狀態,但頭腦要放松,全身心地體會感官刺激。如果此時難以集中精神,那就閉上眼睛反復想一句話,如“我想做多久就能做多久”、“就是這樣”或“這感覺太棒了”。當腦子里只有這一個和性有關的念頭時,女人更容易“性致勃勃”。

  以上兩個方法只要多加練習,久而久之就會變成習慣,女性也就能不斷迎接性高潮。



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