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經期間,對生冷食物說NO

經期的女性,抵抗力下降,情緒波動大,它是女性的一個特殊時期,由于在這段時期女性的生理情咳較特殊,因此應該避免食用一些食物,否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類: 

中國傳統醫學認為“血得熱則行,得寒則滯”月經期如飲食生冷,一則有礙消化,二則損傷人.體 陽氣,導致內寒產生,寒凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節,經期也不宜吃冷飲。

同時,一些寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在平時食用,都是有益于人.體 的,但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品,否則容易造成痛經,月經不調等癥狀。 

身體是革命的本錢,任何時候我們的女性同胞們都應該加倍呵護自己的身體。



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